Худеем по диете от певицы Валерии

диета от певицы ВалерииНа самом деле сама маркировка диета, которая произошла от латинского слова “Diaeta” означает “путь жизни”, и по сути практически не имеет отношения к процессу похудания. В эти 2 слова заложены основные принципы диеты. Но в наше время на какие только жертвы не идут женщины, выбирая индивидуальные направление в достижении больших результатов!

Правильная система питания, основанная на принципах раздельного питания и индивидуальных диет, позволила певице Валерии за короткий срок избавиться от целых 6 кг. И главное отличие этой методики от других предлагающихся специалистами по всему миру — это то, что наряду со снижением веса идет эффективное очищение организма.

Диета от Валерии

Питание должно быть дробным и частым, садиться за стол придется примерно 5 раз в день. Основной упор делается на овощи и фрукты, низкопроцентный по жирности кефир. Мясо, рыба, курица (отварные или паровые) допустимы только в обед. Порция должна быть не более 250 грамм. В диете от Валерии полностью убираются такие продукты, как: сахар, хлеб, мучное, соусы и алкоголь.

Последний прием пищи в 7 часов вечера!

По рекомендациям певицы Валерии, перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан воды. Не пейте во время и после еды. В течение каждого дня вообще желательно выпивать 2—2,5 литра не газированной минеральной воды или зеленого чая.

Один раз в неделю придется полностью посвятить день, употребляя в пищу только низкой жирности кефир, обычно 1% жирности.

Есть еще, более экстремальный вариант:

Три дня ешь один рис (лучше бурый). Залей с вечера стакан риса, утром провари его 10—15 мини съешь порцию на завтрак. Остаток раздели на равные части и ешь каждый час до 19.00. . Три дня ешь одну курицу (1-1,2 кг). Сняв кожу и очистив от жира, свари и раздели на три части.

Три дня — овощи (свежие и вареные). Норма — 800 г в день.

Мнение эксперта: Предложенный режим питания составлен по всем правилам диетологии: указано количество жидкости, за основу взяты нежирные и низкокалорийные продукты.

Комментарии закрыты.