Худеем на диете Кима Протасова

Диета Кима Протасова результатыПочему в рекомендациях часто появляется именно диета Кима Протасова? Все очень просто, для желающих эффективно худеть, данная диета специально – разработана знаменитым израильским диетологом и впервые описана им в статье в 1999.

Диета Кима Протасова продолжается в течении месяца, а именно 35 дней. В ней нет ограничений по количеству пищи и точного расписания, что позволит Вам не остаться голодным и легче перенести время воздержания от избыточного потребления пищи. И в отличии от многих аналогичных диет различной степени и эффективности, эта даёт наиболее реальный результат, что доказывает большое количество правдивых отзывов о диете.

Как похудеть на диете Кима Протасова?

1 и 2 неделя:

Рацион состоит из сырых овощей, кисломолочных продуктов до 5% жирности, 3 зеленых яблока и одного вареного яйца в день.

3, 4 и 5 недели:

К Вашему меню добавляется нежирное мясо, птица или рыба до 300 граммов в сутки. В этот период вес начинает уходить быстрее.

Употребление жидкости – чая, кофе и воды диетой Кима Протасова не ограничивается, даже наоборот, рекомендуется выпивать не меньше 2 литров в сутки. Но сахар и соль необходимо полностью исключить. Салаты лучше заправлять лимонным соком или йогуртом.

Для грамотного выхода из диеты Протасова необходимо постепенно добавлять некоторые продукты на протяжении еще 5 недель. Можно начать добавлять в салаты растительное масло, есть на завтрак кашу (лучше геркулесовую) и несладкие фрукты. Это позволит Вам надолго закрепить результат, полученный от диеты.

отзывы о диете протасова на форумеМы готовы разместить на сайте некоторые отзывы о диете Кима Протасова, которые выложены реальными людьми на форумах, кто сидел на ней и добился нужных результатов за короткое время.

Отзыв испытавшего на себе:

Несмотря на то, что эта диета продолжительная, она переносится относительно легко. Это методика похудения позволит Вам сбросить от 4 до 10 кг, в зависимости от первоначального веса. За первые 14 дней уходит не более 2 кг, основная фаза диеты приходится на следующие 3 недели. Это не так много в отличие от других диет, зато полученный результат еще долго будет радовать Вас. А большое количество разрешенных продуктов позволит разнообразить Ваше меню всевозможными вкусными блюдами.

Отзывы врачей о похудение на диете Протасова:

Используя методы Протасова, потеря веса происходит без вреда для здоровья, так как нормализуется обмен веществ. При употреблении большого количества овощей в организм поступают необходимые витамины, минералы, микроэлементы и клетчатка. А молочные продукты насыщают организм белками и кальцием. Это позволяет терять именно жировую массу, а не мышечную. Так же диета Протасова нормализует работу кишечника и поджелудочной железы.

Комментарии закрыты.