Творожная диета для быстрого похудения и лечения ожирения

Творог – молочный продукт богатый белками. Содержание хорошо сбалансированного белка составляет 14-16%. Достаточно съедать 300 грамм творога в день для суточной нормы. Усвоение творожного белка проходит лучше рыбного, мясного и молочного.

Творог содержит до 20% жира, но так же впускаются и обезжиренные диетические сорта предназначенные для диетических целей – для быстрого похудения во время воздержания от более жирных продуктов питания, а также в период лечения некоторых заболеваний.

В твороге содержится большое количество метионина – незаменимой аминокислоты, обладающей липотропным действием. Метионин предупреждает ожирение печени, возникающие при воздействии некоторый лекарственных препаратов или сильных токсинов.

творожная диета для похудения

Творожную диету используют при атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете и гипертонической болезни с ожирением, а так же при недостаточности кровообращения, болезни желудочных путей и печени.

Разнообразные творожные диеты с фруктами и полезными овощами получили много положительных отзывов среди попробовавших ее в действии. Теперь можно с уверенностью сказать, что использование творожных продуктов во время похудения и занятиями спортом на 100% безопасный метод оздоровления организма.

Творожная диета заключается в употреблении ста грамм творога с (1-2 чайные ложки) пищевыми пшеничными отрубями четыре раза в день. Отруби заранее запаривают кипятком на 20-30 минут. Творог так же можно употреблять в сочетании с фруктами, овощами, ягодами. Блюда из творога (творожные запеканки) так же полезны в употреблении для организма человека. Чередуя с другими более легкими диетами, такую диету рекомендуется использовать раз в неделю. Негативных последствий творог не имеет.

Комментарии закрыты.