Способ увеличить грудь на 2 размера

Догадайтесь, куда смотрят большинство мужчин в первую очередь, увидев на улице красивую женщину, ага – скорее всего, вы будете правы, они смотрят на грудь.

эффективные упражнения по увеличению размера груди в домашних условиях

Обладать упругой – как две спелых дыньки грудью, заветная мечта каждой молодой девушки. Не смотря на то, что современная медицина предлагает целый комплекс пластических операций по увеличению размера груди, это можно сделать и в домашних условиях.

Для этого достаточно знать несколько секретов и эффективных способов, которые позволяют любой женщине, увеличить грудь на 2 размера, даже не прибегая к операции. Естественная природа – интересная штука, она сотворила всех женщин не похожими друг на друга, даже если у них есть грудь, попа и ноги, они абсолютно разные у каждой женщины.

Маленький размер груди становится большой проблемой для современных девушек, способствуя появлению комплексов. Девочки начинают стесняться на людях и в обществе друзей своей груди и искать все возможные способы, которые помогут увеличить размер ее размер.

А ведь достаточно просто помочь природе натуральными способами, которые помогут быстро увеличить размер груди, прибегнув к некоторым фитнес упражнениям, разработанным специально для женщин. Давайте больше не будем томить, и подскажем вам милые барышни, как увеличить размер груди с помощью нескольких эффективных упражнений.

Как увеличить грудь естественным способом:

Вам для начала нужно знать, что такие понятия как: грудные мышцы, сама грудь и молочные железы – совершенно разные.

  • Молочные железы – это железы, которые совместно с системой связок и кожей образуют саму грудь, и держится все это благополучно на грудных мышцах.

Повлиять на размер груди с помощью воздействия на молочную железу, мы никак не можем, здесь правят лишь гормоны или профессиональные пластические хирурги, а вот верные фитнес тренировки, заставят ваши грудные мышцы стать крепкими и сильными, что позволит увеличить и сделать грудь более подтянутой и упругой, а значит красивой и желанной для мужчин.

На самом деле, мышцы груди очень массивны по своей природе, ведь главная их задача не только красиво выпячивать большую грудь, но и активно участвовать во многих движениях плечей и рук. А значит приготовьтесь к тяжелым тренировкам, позволяющим ускорить рост мышц в кратчайшие сроки.

Упражнение отжимание от пола

Некоторым женщинам оно не по силам так, как делают это упражнение для груди – мужчины, но если его делать стоя на носочках не получается, помогайте коленями, упершись ими в пол.

Обязательно держите свою попку прямо, выровняв ее в одну линию с позвоночником, руки расставьте шире плеч, так чтобы в самой нижней точке в локтях получался прямой угол. Этот способ увеличения грудной мышцы – называется отжимание от пола с широкой постановкой рук.

Женщины со слишком слабыми руками, могут попробовать другой вариант упражнения Встаньте на ноги, делайте отжимания от стены по 4-5 подходов и по 8-12 отжиманий в каждом подходе. Данное начало, заложит базовый фундамент в укрепление грудных мышц, через некоторое время, Вы сможете освоить более сложные отжимания.

Например, положите ноги носками на стул или кресло и отжимайтесь, широко расставив руки на полу.

Отжимания от скамьи

Это будет следующим этапом упражнений по увеличению груди на 2 размера. Такие отжимания формируют внутреннюю и внешнюю части грудной мышцы.

Говоря простым языком, если упорно выполнять данное упражнение для груди, то вы создаете себе красивую ложбинку между левой и правой грудью.

Для этого встаньте к стулу спиной, обопритесь на край того места, где сидите – ладонями, ноги должны быть сведены вместе, прямыми и вытянуты вперед, пятки обоприте на пол, и медленно начинаете сгибать руки в локтях, опускаясь вниз до пола, при этом держа спину ровной вдоль стула.

Такое упражнение способствует не только увеличению груди в области ложбинки, но и подтягивает обвисшие трицепсы на руках. Делайте тоже 4-5 подходов, по 8-12 повторений.

Формируем грудь гантелями

Третий способ увеличения груди в домашних условиях, будет основываться на работе с гантелями. Приобрести такие гантели, вы можете в любом спортивном магазине.

Как делать упражнение? Садитесь на стул, спину держите прямо. Возьмите в руки гантели, руки чуть-чуть согнуть в локтях и поднять параллельно полу. Усилием самих мышц груди разводите руки в стороны и точно также, не позволяя рукам опуститься вниз сводите их вместе. Делайте упражнение в 4 подхода по 15 раз.

Вот мы и познакомили вас с основным способом, позволяющим увеличить размер вашей груди на пару размеров. И как видите для этого даже не обязательно бежать каждый день в спортзал или ложиться на стол под скальпель пластического хирурга.

Комментарии закрыты.