Сон – секретное оружие женской красоты

Известно ли вам, дорогие мои женщины, что самым сильным и эффективным средством женской красоты, которое может снять усталость, предотвратить появление темных кругов перед глазами, разгладить морщины на лице – считается сон.

подготовка сон женщины

Сон – это настоящий эликсир молодости женщины, который не нужно приобретать за огромные деньги.

Как известно, человек спит третью часть своей жизни. Во время сна, происходит восстановление энергетических сил организма, которые испытывали на себе нагрузку во время активного дня.

  • Во время сна, активируются: дыхание, очищение и регенерация кожного покрова. Когда мы спим, разглаживаются кожаные морщинки, ногти становятся тверже, а волосы повышают свою прочность. Организм отдыхает и набирается новых сил, для продолжения жизнедеятельности днем.

Регулярный сон, необходим как воздух

Какие бы дорогие косметические средства не применяла женщина, какие бы дорогие салоны красоты не посещала, ничто не будет так эффективно, если она будет лишать себя полноценного сна.

Но как сделать так, чтобы не минуты предшествующие сну, не проходили в попытках заснуть и переворачиваниях с одного бока на другой?

Нужно себя подготовить к ночи. Нужно быть полностью готовой ко сну, и создать все условия для быстрого засыпания.

Создаем собственный ритуал погружения в сон

  • Окружите себя своим ритуалом  – который будет повторяться регулярно перед погружением в сон. Это является самым хорошим способом избежать бессонницы.
  • Старайтесь каждый вечер перед сном: ухаживать за своей кожей в процессе очищения, получать соответствующие питание, расслаблять организм в целом.
  • Для ухода за кожей, используйте ночные крема – они содержат в себе биологически активные вещества, которые питают кожу, восстанавливают клетки и защищают во время сна кожу лица от старения и появления морщин. При нанесении защитного крема, производите массажные движения, которые расслабляют мышцы лица.
  • Удалите присутствие макияжа с лица и шеи.
  • Примите перед сном душ. Нет средства лучше, чем очистить тело от последствий активного дня, и снятия напряжения. Вода должна быть не горячей, а теплой. Пользуйтесь расслабляющими гелями для женщин с приятным ароматом.
  • После принятия душа, полежите в теплой ванне – хороший заменитель снотворного. Несколько минут проведенные в ванной, очень расслабляют тело и вызывают сонливость, так как в это время происходит отток крови от головного мозга.
  • Неплохо было бы, в то время, когда вы будите нежиться в ванной, вас окружали свечи и ароматическая лампа, отдавала приятный аромат в комнату. Включите негромкую приятную музыку и выпейте стакан натурального сока.
  • Обязательно перед сном, почистите зубы и сделайте массаж десен.
  • В области декольте, нанесите ночной крем. Через 10-15 минут, удалите излишки крема салфеткой, чтобы избежать закупоривания пор.
  • Для защиты во время сна – век и ресниц, нанесите немного защитного крема для контура глаз. Неплохо было бы использовать защитную тушь для ресниц, которая не вызывает раздражения.
  • Нельзя забывать о защите губ во время сна. Самое простое домашнее средство для губ – это оливковое или сливочное масло, которое не позволит вашим губам потрескаться или высохнуть в то время, пока вы спите.
  • Если у вас есть проблемные места на теле, позаботьтесь о их исчезновении, применяя антицеллюлитный крем.
  • На стопы ног и кисти рук, нанесите большое количество жирного питательного крема. Хорошо помассируйте между пальцами, восстанавливая кровообращение и обмен веществ. Если вдруг кожа ваших рук и ног огрубела, используйте хлопчатобумажные перчатки и носки во время сна.
  • Медленно и аккуратно расчешите волосы, при этом не надавливая сильно на расческу. Воспользуйтесь расческой с крупным и закругленными на концах зубьях.

Здесь предоставлено много советов для женщины, которые способствуют хорошей подготовке женского организма ко сну и благотворно влияют на общее состояние после сна. Постарайтесь каждый раз засыпать и просыпаться в одно и тоже время, так развиваются внутренние биологические часы.

Комментарии закрыты.