Как сохранить нервную энергию?

Из всех причин, которые ведут к нервному истощению, вероятно, основную роль играет неправильная диета, писал Поль Брэгг в своей книге. И предложил изменить рацион питания на здоровое питание, посоветовав есть только натуральные продукты и свежие овощи и фрукты.

Центральная нервная система поддерживает себя пищей, потребляемой человеком. Но что содержится ценного в сосисках, кофе, хрустящем картофеле, перетопленном сале, мясных закусках, кондитерских изделиях?

Лишая себя витаминов, минеральных веществ, человек сам целенаправленно ослабляет свою нервную систему, в результате чего истощается нервная энергия. По мнению Поля Брэгга, увлечение табакокурением, алкоголем, чаем, различными наркотиками имеет прямое отношение к недостатку витаминов группы В.

Как сохранить нервную энергию в организме?

как сохранить нервную энергиюДля сохранения нервной энергии обычно прибегают к леденцам, шоколаду, мороженому, жевательной резинке, сладким мучным изделиям, конечно же в меру, иначе вы начнете резко прибавлять в весе. После их приема появляется ощущение душевного равновесия, но это обманчивое состояние.

Если вы хотите укрепить свою нервную систему, постарайтесь избегать рафинированного сахара и продуктов, его содержащих, откажитесь от припаратов, очищенного белого риса и перловой крупы. Как можно меньше соли и соленых продуктов. Кукурузные хлопья лучше исключить, поскольку они содержат сахар и соль.

Кофе, даже очищенный от кофеина, чай, алкогольные напитки, табак – ваши главные враги, которые убивают нервную энергию. Избегайте есть любые копчености – мясные, рыбные, а также сосиски, солонину, цыплят, откормленных стимуляторами роста и различными антибиотиками непонятного происхождения.

Комментарии закрыты.