Как правильно худеть в бане?

Давно стало ясно, что выведение излишней воды из организма, способствует понижению веса, поэтому женщины в попытках похудеть пытаются максимально усилить выделение влаги организмом с помощью разнообразных средств и методик.

худеем в бане правильноОдним из самых известных и популярных способов избавиться от лишней жидкости – это пройти банную процедуру. Посещение бани не только полезно для похудения, но и благотворно сказывается на общем здоровье организма.

За одну только банную процедуру теряется примерно 2 литра влаги, а это сравнимо с 2 килограммами веса. Главное правильно худеть в бане, не нужно прибегать к практике бесполезности или даже глупости.

Существуют некоторые правила и рекомендации при посещении бань, которые помогут эффективно использовать этот способ в борьбе с подкожным жиром и влагой, которая его удерживает.

Многие женщины изначально допускают ошибку, считая, что чем больше времени они находятся в парной под воздействием высокой температуры, тем быстрее и больше потеряют лишнего веса. Это неверное утверждение! Самым эффективным временем будет кратковременные набеги в парное помещение, то-есть находиться в нем не более 3-х минут, но по несколько раз за одну баню. Нужно чаще выходить в предбанник для остывания. Частые перепады температуры способствуют интенсивному потоотделению во время которого, происходит потеря жидкости.

Ещё один момент, который необходимо учитывать во время посещения бани – горизонтальное положение в парильном помещении наиболее лучше позволяет работать почкам по обработке жидкости. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы баня была оборудована местом для лежание и отдыха.

косметические средства для массажа в банеЧтобы правильно худеть в бане можно ещё применять специальные косметические средства для массажа, созданные для улучшения потоотделения. Известны несколько народных рецептов, которые использовали наши бабушки – это отвары в виде соли, настои на пчелином мёде и сыворотки на основе пива.

Прекрасным средством обеспечивающим правильный отток лишней жидкости через кожные поры, является горячий имбирный чай с лимоном или отвар из листьев земляники, все эти напитки считаются лёгкими мочегонными средствами. Возьмите с собой термос одного из предложенных напитка и делайте несколько глотков во время перерывов, когда выходите из парного помещения в комнату отдыха.

Комментарии закрыты.