Как правильно нужно работать за компьютером – несколько правил

Не для кого не будет новостью то, что электроника движется семимильными шагами вперед, порой за ней просто не успеваешь угнаться, а сфера компьютеров идет еще быстрее. Современные компьютеры стали незаменимым атрибутом не только дома, но и на производства и офисах, даже учебные учреждения и школы, начали модернизироваться до соответствующего уровня.

Чтобы избежать проблем со здоровьем при работе за компьютером в будущем, необходимо соблюдать несколько правил, а вот как правильно работать за компьютером – об этом мы и поговорим далее.

Самая распространенная проблема заключается в том, что, снабдив рабочие места компьютерами, наши работодатели особо не задумываются над тем, каким должно быть освещение при работе за компьютером, как правильно должна стоять мебель и располагаться столы между собой, как нужно отдыхать при возникновении усталости глаз или напряжения, появлении дискомфорта.

правила работы за компьютером

Сейчас выпускают мониторы, которые соответствуют всем требованиям безопасности, и они совершенно не опасны для вашего зрения сами по себе, но оно может ухудшаться в результате длительного зрительного напряжения глаз. Чтобы определить окончательную причину ослабления зрения, нужно обязательно сначала проконсультироваться у окулиста, с целью предотвращения дальнейшего развития возможного заболевания глаз.

Несколько правил работы за компьютером

  1. Минимальное расстояние – от ваших глаз до компьютерного монитора, должно быть 50-60, чуть-чуть дальше того расстояния, при котором вы читаете книжки. Не все знают, что будет правильно, если верхняя часть экрана монитора будет ниже уровня глаз или расположена на одной горизонтальной плоскости.
  2. Выбор монитора – основывается на его функциональности, то-есть желательно приобретать тот, который можно будет наклонять, вращать по оси, который имеет широкие возможности по настройки баланса контрастности и яркости.
  3. Правильный стул – это тот стул, который изменяет высоту сиденья.
  4. Документы для перепечатки – должны устанавливаться так, чтобы избежать слишком частых движений головой, поворотов шеи или движений глаз.
  5. Освещение при работе за компьютером – должно изменяться так, чтобы избежать возможности появления бликов или резких отражений света на мониторе. Для этих целей применяют специальные заглушающие фильтры.
  6. Обязательно давайте отдохнуть глазам – это условие просто необходимо, постарайтесь чаще мигать веками, чтобы глаза не становились сухими. Делайте зарядку для глаз, вращая ими в разные стороны и периодически закрывая полностью, чтобы дать им отдохнуть.

Вот пока основные правила безопасной работы за компьютером, запомните их. Может быть когда-нибудь в далеком будущем, люди создадут компьютер, который будет абсолютно безвредным для здоровья человека, ну а пока нужно заботиться о себе самим и делать все правильно.

Возможно со временем техника изобретет такой компьютер, который будет безвреден для здоровья человека.

Комментарии закрыты.