Как похудеть на лимонном соке?

Миру известно тысячи различных диет, которые можно разделить на полезные и бесполезные диеты, а также на неприятные и более мягкие по ощущениям. Нам удалось узнать секрет еще одной из популярных диет, которая известна под названием лимонная диета, главным ингредиентом которой является лимонный сок.

лимонная диета за 14 днейЛимонная диета для похудения, славится получением быстрых и хороших результатов по снижению нежелательного веса. Кроме эффекта потери веса, используемые цитрусы содержат в себе огромное количество полезного витамина С, защищающего организм человека от проникновения сторонних вирусов.

Польза находится и в кислоте лимонного сока и в его мякоти, употребление которых значительно улучшает пищеварительную функцию организма человека, и положительно влияет на процесс восстановления обмена веществ.

Диета, основанная на лимонном соке

Только заранее не пугайтесь, вам не придется заменять ежедневную пища только лимонным соком, и даже не думайте этого делать, иначе настолько сильно поднимите кислотность, что появится риск в дальнейшем получить проблемы с пищеварением. В процессе соблюдения лимонной диеты не нужно будет себя ограничивать определенными рамками.

Единственное условие, что запрещает лимонная диета – необходимо избегать потребления только мучных блюд и продуктов, с богатым содержанием крахмала.

Рассмотрим рецепт:

как похудеть на лимонном сокеЕжедневно, вам необходимо выпивать на голодный желудок лимонный сок с добавлением 60% количества воды. Причем, с каждым новым днем, нужно прибавлять еще 1 стакан, пока их количество в день, не достигнет 7 штук.

Теперь еще один важный момент в лимонной диете:

На седьмой день, когда количество стаканов с соком, которые вам необходимо будет выпить, достигнет 7 в день, то вам придется отказаться от всей остальной еды и употреблять лишь воду в смеси с медом и соком из лимона. Пропорции следующие – 1 столовая ложка меда и три свежих лимона на 3 литра воды.

На восьмой день, можете начать питаться в привычном режиме без мучных продуктов и содержащих крахмал. На этот раз вам придется сокращать количество стаканов с лимонным соком в обратном порядке. И в завершении последний 14 день будет повторением седьмого, после этого лимонную диету через 14 дней, можно положить в архив.

Если вы решили худеть, вот вам советы:

  • Обязательно предварительно получите консультацию у специалиста врача, прежде, чем применить не только эту, а любую другую известную диету.
  • Напиток с лимонным соком лучше готовить с теплой водой и употреблять натощак, только таким способом достигается более быстрая потеря жирового слоя.
  • В период прохождения лимонной диеты – ешьте преимущественно растительную пищу, так как она легко переваривается в желудке, а также быстро обрабатывается нашим организмом. Потушенные овощи с добавлением зелени, прекрасное меню.
  • Поласкайте рот проточной водой всякий раз, как вы будете выпивать стакан лимонного коктейля – это защитит эмаль зубов от воздействия кислой среды.

В период прохождения лимонной диеты не ленитесь заниматься фитнесом – это в несколько раз усилит эффективность и увеличит количество потерянных килограммов.

Комментарии закрыты.