Как перестать злиться?

Мы все иногда гневаемся, испытываем негативные эмоции – такова наша природа. Нет совершенных людей, поэтому злятся все без исключения в определенных случаях. Беда в том, что человеческий гнев наносит гораздо больший вред, чем нам кажется. Под «горячую руку» разозленного человека попадают и самые близкие, дорогие ему люди, а иногда и собственные дети, которые ни в чем не виноваты.

как перестать злиться и испытывать гнев к близким людямЧтобы потом не собирать горьких и печальных плодов своего гнева, давайте будем учиться быть терпимее, добрее, снисходительнее к окружающим и родственникам.

Гнев получает свое развитие, подогрев, встречая ответную злобу другого человека – так мы умножаем агрессию. Вот откуда у нас такое количество бед. Это разбитые лица, скандальные разводы, заключение в тюрьмы, смерть из-за чьего-то глупого гнева.

Статистика просто шокирует! Этому виной наша привычная злость, побочным эффектом которого является перерастание его в агрессию и зло, в действия преступного характера.

Если на слегка задевшего Вас, чем-либо близкого человека (родственника), Вы тут же выливаете весь арсенал хранившейся внутри обиды, надо исправляться. Не копите стресс, особенно, если злитесь и не можете себя контролировать. Иначе когда-то Вы обязательно натворите непоправимых ошибок. Нужно знать, как перестать злиться и тога все изменится вокруг вас.

Как перестать злиться?

Итак, Вам кажется, будто какой-то человек или член Вашей семьи не прав, поступает не так, или говорит не то.

  • Боритесь со злобой, пока Ваш гнев не получил развитие. Не накручивайте себя искусственно. Примените к ситуации утверждения: «все делается к лучшему», «так угодно Богу», «нет непоправимых ситуаций», «ничего тут страшного».
  • Когда ощущаете, что сейчас можете накричать или начать обмен оскорблениями с человеком, особенно близким, остановитесь. Вспомните Ваши хорошие отношения, прокрутите в голове, как Вы все-таки любите его. Осознайте при этом, что потом, все равно о ругани и ее последствиях будете сожалеть, мучиться, будет неудобно перед человеком.
  • Если Вы скованы гневом, не можете не отомстить и не наговорить мерзостей человеку – старайтесь увидеть его слабым и беспомощным. Помните, все мы немощны. Возможно, промах, несправедливость, неправильное поведение этого человека – результат его несовершенства. Это свойственно всем, также и Вам. Пожалейте обидчика или человека, которого хотели ругать – увидите, Вам станет легче!
  • Далее – самое важное в этой теме. Жизнь такая короткая.… Зачем же мы будем тратить себя на пустой гнев, на порчу нервов и здоровья друг друга?! Это драгоценное время надо расходовать на благо людей, на заботу о близких. Семья – наше основное место пребывания, там наши лучшие друзья, там все связаны нитями любви. Человек, живущий в объединенной общим настроением, крепкой, дружной семье – бесконечно счастлив. Посмотрите сами: окруженный любовью, наученный добру, ласковый и отзывчивый человек – само совершенство. Он светится изнутри особой красотой, его добрая душа украшает его. Это прекрасно. И теперь, взгляните на ненавидящего, критикующего всех мстительного злодея…. Он противен. Болезни съедают его за зло, которое он «консервирует» годами. Искаженное гневом лицо выглядит некрасиво и отталкивает всех. Сам он постоянно мучается то охватывающей его злобой, то угрызениями совести за свои неконтролируемые эмоции.

Будем благоразумны, будем учиться понимать ошибки других. Терпимость и сострадание к людям – есть лекарство от злобы на них. Не надо делать семью центром ругани и мести. Пусть семья будет сокровищем, куда Вы стремитесь нести только самое доброе и светлое.

Комментарии закрыты.